Mindfulness

adultos

Talleres de tipo experiencial (no teórico) donde a través de ejercicios (en los que involucramos cuerpo - mente - emociones) facilitamos una escucha profunda que da un sentido a nuestra experiencia.

Aprenderemos a enfocar nuestra atención en el momento presente, aumentando nuestra capacidad atencional, concentración, comprensión, memoria,... y mejorando el aprendizaje (académico y socio-emocional).

Además, mindfulness incrementa nuestra autoestima, empatía; facilita nuestra gestión emocional accedemos paulatinamente a un estado de calma y serenidad, despertando a nuestra sabiduría y bondad esencial.​

PROPUESTA CURSO 2021-22

Mindfulness Adultos 

Una sesión semanal los lunes (según calendario) de 19:00 a 20:00 en ARA sala de meditació.

La aportación sugerida es de 8€ una sesión o si te comprometes a asistir a la mayoría de sesiones puedes adquirir un bono de 5 sesiones: 30€. 

Imprescindible inscripción previa.

Plazas muy limitadas.

Prácticas guiadas 

Aquí tienes una serie de sesiones guiadas para que puedas practicar en casa.