¡Hola!

Deseo que estés bien.

He preparado una serie de prácticas que he colgado en esta página para ti.  

Puedes ir escuchando los audios en orden y déjate guiar.

Prepara lo que te sugiero en el primer audio antes de empezar con los siguientes y mira los videos antes de escuchar el audio número 2, así podrás completar la práctica sin interrupciones. 

Guión de la sesión:

Audio 1. Bienvenida e introducción. 3:30

 

Audio 2. Respiración consciente / respiración con el cuerpo entero. 28:15

 

    Vídeo 1. Respiración con el cuerpo entero, tumbada. 2:33

    Vídeo 2. Respiración con el cuerpo entero, sentada. 2:13

Audio 3. Exploración consciente de los sentidos. 30:42

Audio 4. Escucha consciente. 4:36

Audio 5. Conclusión y agradecimiento. 1:58

Audio 1. Bienvenida e introduccionEli
00:00 / 03:30
Audio 2. Respiración conscienteEli
00:00 / 28:15
Audio 3. Exploracion de los sentidosEli
00:00 / 30:42
Audio 4. Escucha conscienteEli
00:00 / 04:36
Audio 5. Conclusión y agradecimiento.m4Eli
00:00 / 01:58

Deseo que haya sido útil para ti.

Escríbeme si lo deseas para compartir o resolver cualquier duda que haya podido surgir tanto por wtsp como por email estaré encantada de conversar contigo.

 

 

Gracias, gracias, gracias!!!

 

 

+34 601 368 696

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