¡Hola!

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Deseo que estés bien.

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En esta página fui colgando algunas de las prácticas que realizamos desde el momento en que suspendimos el grupo presencial durante el confinamiento. 

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Prepara un lugar amable para tu práctica antes de empezar a oír el audio: Luz tenue, silencioso, cálido, con una colchoneta por ejemplo, para que te puedas tumbar, también una silla, zafú o banquillo para las prácticas sentadas. Ponte ropa que te permita moverte y especialmente respirar con libertad.

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Y recuerda que puedes contactar conmigo para cualquier duda o comentario que desees transmitirme.

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Con el propósito de que te sean útiles para conectar con ese lugar de paz y calma que hay en ti, recibe un abrazo de corazón:

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