

Mindfulness
adolescentes (+ de 12)
GRUPO DE PRÁCTICA SEMANAL, temporalmente en linea
En la práctica de la Atención Plena o mindfulness aprenderemos a enfocar nuestra atención en el momento presente. De manera absolutamente intencionada, volcamos en el ahora todos nuestro sentidos.
Despertamos a nuestra sabiduría y bondad esencial, incrementando nuestra autoestima, nuestra empatía; facilitando nuestra gestión emocional, accediendo paulatinamente a un estado de calma y serenidad, y cultivando nuestra capacidad atencional, nuestra concentración, nuestra comprensión, nuestra memoria, mejorando por lo tanto nuestro aprendizaje (tanto académico como socio-emocional).
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Objetivos Específicos del Taller:
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Mejorar la memoria
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Mejorar la concentración
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Mejorar el autocontrol
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Potenciar la empatía y la comprensión hacia los demás
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Incrementar la autoestima.
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Desarrollar habilidades de resolución de conflictos
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Disminuir la ansiedad
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Dotar de estrategias para la relajación.
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Aumentar la capacidad de comprensión
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Mejorar de forma general la salud
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Cuando y donde:
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Cada lunes a las 19.00 por ZOOM con el grupo de MINDFULNESS ADULTOS.​
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