Mindfulness

adolescentes (+ de 12)

GRUPO DE PRÁCTICA SEMANAL

En la práctica de la Atención Plena o mindfulness aprenderemos a enfocar nuestra atención en el momento presente. De manera absolutamente intencionada, volcamos en el ahora todos nuestro sentidos.

Despertamos a nuestra sabiduría y bondad esencial, incrementando nuestra autoestima, nuestra empatía; facilitando nuestra gestión emocional, accediendo paulatinamente a un estado de calma y serenidad, y cultivando nuestra capacidad atencional, nuestra concentración, nuestra comprensión, nuestra memoria, mejorando por lo tanto nuestro aprendizaje (tanto académico como socio-emocional).

Objetivos Didácticos Específicos del Taller:

  • Mejorar la memoria

  • Mejorar la concentración

  • Mejorar el autocontrol

  • Potenciar la empatía y la comprensión hacia los demás

  • Incrementar la autoestima.

  • Desarrollar habilidades de resolución de conflictos

  • Disminuir la ansiedad

  • Dotar de estrategias para la relajación.

  • Aumentar la capacidad de comprensión

  • Mejorar de forma general la salud

Cuando y donde:

  • Cada lunes a las 19.00 o miércoles 18:30 en la calle Sant Elies, 10 de palma con el grupo de MINDFULNESS ADULTOS.

+34 601 368 696

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