En la práctica de la Atención Plena o Mindfulness aprenderemos a enfocar la atención en el momento presente. De manera absolutamente intencionada, volcamos en el ahora todos nuestro sentidos.

Despertamos a nuestra sabiduría y bondad esencial, incrementando la autoestima, la empatía; facilitando la regulación emocional, accediendo paulatinamente a un estado de calma y serenidad, y cultivando la capacidad atencional mejora la concentración, la comprensión, la memoria, mejorando por lo tanto nuestro aprendizaje (tanto académico como socio-emocional).

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Objetivos Específicos del Taller:​

• Mejorar la concentración y la memoria.

• Aumentar la capacidad de comprensión.

• Incrementar el autoconocimiento y la autoestima.

• Entrenar la empatía y la comprensión hacia los demás.

• Mejorar las relaciones interpersonales.

• Incrementar la capacidad de regulación emocional.

• Desarrollar habilidades de resolución de conflictos.

• Aprender estrategias para la relajación.

• Disminuir la ansiedad.

• Mejorar de forma general la salud física, mental y emocional.

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Cuando: 

Sesiones quincenales los sábados de 10:30 a 12:00.

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Puedes ver las fechas previstas en calendario.​​

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Donde:

En Sa Cabaneta, Marratxí. 

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Además, de vez en cuando saldremos de acampada de Plena Conciencia, y en verano celebraremos el CAMPAMENTO DE PLENA CONCIENCIA .  

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Aportación sugerida:

La aportación sugerida es de 15€ la sesión.

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Es preciso inscribirse previamente.

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