En la práctica de la Atención Plena o mindfulness aprenderemos a enfocar nuestra atención en el momento presente. De manera absolutamente intencionada, volcamos en el ahora todos nuestro sentidos.

Despertamos a nuestra sabiduría y bondad esencial, incrementando nuestra autoestima, nuestra empatía; facilitando nuestra gestión emocional, accediendo paulatinamente a un estado de calma y serenidad, y cultivando nuestra capacidad atencional, nuestra concentración, nuestra comprensión, nuestra memoria, mejorando por lo tanto nuestro aprendizaje (tanto académico como socio-emocional).

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Objetivos Específicos del Taller:

• Mejorar la memoria

• Mejorar la concentración

• Mejorar el autocontrol

• Potenciar la empatía y la comprensión hacia los demás

• Incrementar la autoestima.

• Desarrollar habilidades de resolución de conflictos

• Disminuir la ansiedad

• Dotar de estrategias para la relajación.

• Aumentar la capacidad de comprensión

• Mejorar de forma general la salud

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Cuando y donde:

• Cada lunes a las 19.00 por ZOOM con el grupo de MINDFULNESS ADULTOS.​

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