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EDUCACIÓN MINDFULNESS

para padres, madres y educadores/as


 

Este es un programa teórico-práctico dirigido a madres, padres y educadores/as (maestros/as, monitores/as de tiempo libre, educadores sociales, etc) que desean iniciarse y profundizar en la Conciencia Plena o Mindfulness para poderla compartir y facilitar.

Pretende sembrar una semilla en cada uno que iremos cuidando en grupo desde enero hasta principio de junio. Al germinar en cada uno de nosotros nos va a dar herramientas para compartir, sembrar, “eso” con nuestros hijos y/o alumnos. 

El objetivo principal és que cada uno de los integrantes del grupo experimente mindfulness, indague, comprenda e integre esa experiencia consciente y profundamente y así su vida y su trabajo se vean transformados. 

 

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METODOLOGÍA

El programa Educación Mindfulness se desarrolla en grupo mediante una metodología práctica y experiencial. Combina fundamentos teóricoscon la práctica del mindfulness de manera que el arte de la Atención o Conciencia Plena arraigue en nuestra vida personal y en consecuencia, en el entorno educativo. Se trabajará de forma transversal el desarrollo de las habilidades mindfulness con los contenidos teóricos imprescindibles. 

Es una formación de 280h teórico prácticas en modalidad mixta (presencial / on line) planteada en tres módulos: dos módulos de 6 semanas cada uno y un tercer módulo en formatode retiro residencial de fin de semana. 


 

MÓDULOS 1 Y 2

  • Lectura y reflexiones semanales: Cada lunes recibirás un PDF con una lectura y una serie de reflexiones a realizar durante la semana y que compartirás con el grupo y conmigo.

  • Ejercicios prácticos diarios: Diariamente recibirás una propuesta de ejercicio práctico.

  • Sesiones presenciales: Durante las 12 semanas de los módulos 1 y 2 nos encontraremos en seis ocasiones (puedes ver las fechas en calendario). En cada sesión presencial:

    • Introduciremos juntos los fundamentos teóricos del mindfulness, comentaremos las propuestas de ejercicios prácticos para cada día y plantearemos las investigaciones que serán objeto de discusión grupal en la próxima sesión. 

    • Nos iniciaremos y profundizaremos en la práctica formal del mindfulness o Plena Conciencia mediante diversas dinámicas que nos acercarán a una experiencia profunda de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.

  • Investigaciones y Proyecto Personal de Intervención en Mindfulness: Durante el primer módulo, desarrollarás en el espacio entre sesiones presenciales, tres investigaciones personales que serán la semilla de tu Proyecto personal de intervención en Mindfulness (como implementar lo aprendido en tu trabajo, en tu vida... ) que elaborarás durante el segundo módulo.


 

MÓDULO 3

  • Retiro de Plena Conciencia: El tercer módulo se desarrollará en un Retiro residencial en el que además de compartir y profundizar en la práctica de manera más intensa, cada participante facilitará al menos una dinámica de plena conciencia al grupo. Además, compartiremos y desarrollaremos multitud de herramientas educativas basadas en Mindfulness para su aplicación tanto en el ámbito educativo como en el hogar.


 

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ESTRUCTURA

MÓDULO 1: enfocado a facilitar la experiencia mindfulness en el educador.

  • 6 temas: 1 cada semana. (60h)

  • 40 ejercicios prácticos: 1 cada día. (40h)

  • 3 sesiones presenciales (según calendario). (7,5h)

  • 3 Investigaciones personales. (15h)

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MÓDULO 2: enfocado a descubrir como facilitar mindfulness a niños/as y jóvenes.

  • 6 temas: 1 cada semana. (60h)

  • 40 ejercicios prácticos: 1 cada día. (40h)

  • 3 sesiones presenciales (según calendario). (7,5h)

  • 1 Proyecto de intervención en Mindfulness. (25h)

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MÓDULO 3: enfocado para asentar y poner en práctica lo experimentado/aprendido.

  • Retiro residencial en el que cada participante facilitará al menos una dinámica de plena conciencia. (25h)

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CONTENIDO

Módulo 1

1. ¿Qué es Mindfulness? 

2. Entrenamiento Mindfulness: La práctica

3. Emociones Conscientes

4. Comunicación Consciente

5. Vida Consciente (Mindfulness en la vida cotidiana)

6. Educación consciente (en casa /en el aula / en el tiempo libre)
 

Módulo 2

7. Facilitar mindfulness a niños y adolescentes requiere entrenar.

8. El desarrollo y necesidades del niño/a.

9. Desarrollo de la Atención.

10. Desarrollo de las virtudes y fortalezas personales.

11. Construcción de una caja de herramientas mindful prácticas

12. Diseño y desarrollo de una sesión. 

 

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CALENDARIO

  • Formación suspendida temporalmente.

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APORTACIÓN

Aportación sugerida: 180€ por módulo.

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Recuerda que puedes realizar tu aportación a tu comodidad, en los plazos que necesites. Y si atraviesas dificultades económicas, simplemente coméntamelo y encontraremos una manera de que puedas participar.

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OTROS

  • Horas: 280 horas teórico-prácticas 

  • Idioma: catalán o castellano según asistentes. 

  • Plazas: máximo 9. 

  • Lugar: Palma.

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INSCRIPCIONES

1. ​Envíame wtsp o email para confirmar que quedan plazas.

2. Descarga la ficha de inscripción y házmela llegar.

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