Propuesta inspirada en el programa REBAP -Reducción de Estrés basado en la Atención Plena -, desarrollada en siete sesiones quincenales en las que nos iremos introduciendo a la práctica de Mindfulness, entrenando nuestra atención, aprenderemos a relacionarnos de otro modo con nuestra experiencia, incluidos nuestras emociones y pensamientos, descubriendo una manera más amable de estar con nosotros mismos. Descubriremos como identificar nuestras necesidades y como cuidarnos, disminuyendo nuestro estrés y malestar.
Cuando:
Quincenalmente los jueves de 17:30 a 19:30.
Empezamos el 16 de octubre!!
Esta propuesta se estructura en siete sesiones interconectadas por lo que requiere el compromiso de participar al menos en seis de las siete sesiones.
Además, se propondrá un día de práctica intensiva (8 horas) a modo de retiro de un solo día.
Donde:
Cas Llimoner, calle Reina Maria Cristina 28, Palma.
Aportación sugerida:
La aportación sugerida es de 170 € por las siete sesiones que puedes fraccionar como desees.
Imprescindible inscripción previa.